恢復夫妻關系的四條規則

　　夫妻間感情出現了問題并不可怕，如果你掌握了恢復夫妻感情的四個法則仍然可以和好如初。

　　一、列出對方的優點

　　一般來說，感情不和的夫妻往往只看到對方的缺點，所以他們看得越多，就越不愉快。事實上，對方當然不僅有缺點，也沒有優點。然而，如果夫妻之間的矛盾發展到他們認為配偶只有缺點而沒有優勢，恐怕雙方都有消極的同理心。

　　此時，我們應該使用發現優勢的方法，即有意識地發現配偶的優勢來解決問題。美國心理學家有一個為期三周的計劃，叫做改善夫妻關系，要求那些情緒不和諧的夫婦在三周內每天找到一個優勢并告訴對方。頭幾天可能會感到有點不舒服，但幾天后就會很自然。在第21天結束時，大多數夫婦發現列出彼此的優勢并不難。當然，這種方法的目的是讓情緒不和諧的夫婦擺脫消極的同理心，只要他們能達到這個目的，時間就可以長可以短。

　　二、換個角度看問題

　　心理學家的研究發現，大約一半的夫婦感情淡化，只是因為他們有很強的個性，所以他們不喜歡彼此相處得很不舒服。事實上，從另一個角度來看，我總是發現有很多事情不涉及是非和原則，所以不要把它們看得太嚴重。另一件事就是改變你的行為習慣。我們應該寬容、理解和適應彼此的個性。如果我們不能要求對方，先改變自己，我相信夫妻之間的情感危機不容易形成。

　　三、愛情公約

　　一對夫婦經常為一些小事爭吵。后來，丈夫覺得他們想訂立以下公約：1。夫妻應該互相容忍;2.如果他們有不同的意見，想大聲說話，他們應該先離開一段時間;3.夫妻應該真誠相待;4.夫妻互相表達愛意;5.如果一方不快樂，另一方應該想辦法幫助對方忘記不快樂的事情;6.每天晚上睡覺前，夫妻要互相檢查當天的事情，一起計劃明天的事情。果然，這樣做之后，夫妻的生活變得比以前和諧多了。尤其是對于脾氣暴躁、自尊心強的夫妻來說，愛情公約的制約更為明顯。

　　四、暫時分離法

　　大多數夫妻都有這樣的心理經歷，日夜相處，一旦分開，日夜思考。原因很簡單，分離為雙方冷靜思考提供了有利條件。此外，人們通常有這樣的心理，即隨著時間的推移，對過去事物的記憶有一定的本能，快樂的事情會逐漸突出。因此，對于那些不太和諧的夫婦，他們應該有意識地使用暫時的分離方法;讓夫妻之間的美好關系在分離中再次被喚醒。